なっちゃんの誕生日です。おめでとう。ちょっとしたプレゼントあげた。
今日は遅番。ボチボチの忙しさだった。
仕事帰りに走る。推定3キロ位。筋肉痛で足がガックガクです。上がらない。
読書しながら風呂。娼年読み終えた。
‐今日のヘルスチェック‐
63.8kg/23%
ちょっと戻った。ヘルシーとは言え、夕食食い過ぎたかな。
今日は遅番。ボチボチの忙しさだった。
仕事帰りに走る。推定3キロ位。筋肉痛で足がガックガクです。上がらない。
読書しながら風呂。娼年読み終えた。
‐今日のヘルスチェック‐
63.8kg/23%
ちょっと戻った。ヘルシーとは言え、夕食食い過ぎたかな。