なっちゃんの誕生日です。おめでとう。ちょっとしたプレゼントあげた。




今日は遅番。ボチボチの忙しさだった。




仕事帰りに走る。推定3キロ位。筋肉痛で足がガックガクです。上がらない。




読書しながら風呂。娼年読み終えた。




‐今日のヘルスチェック‐
63.8kg/23%




ちょっと戻った。ヘルシーとは言え、夕食食い過ぎたかな。